استخر شهدای گلشهر کرج شامل استخر آقایان، استخر بانوان، استخر کودکان، حوضچه آب سرد، جکوزی، سونا خشک، سونا بخار، سیستم تهویه مناسب، کارتخوان، بوفه، کمد اختصاصی، جای پارک آسان، حمام سنتی و…. می باشدمجموعه ورزشی شهدای گلشهر علاوه بر استخر سرپوشیده ، دارای زمین چمن طبیعی و سالن ورزشی چند منظوره می باشد.
ورزش شنا یکی از ورزش هایی است که در بین اقشار مختلف محبوبیت بسیاری دارد، علاوه بر شادابی و نشاط تاثیرات قابل توجهی بر قابلیت جسمانی از نظر گردش خون، استقامت، قدرت، سرعت، انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ می توان اشاره کرد.