در واقع یکی از بهترین روشهای هیدروتراپی ( آب درمانی) برای کاهش دردهای عضلانی و مفاصل راه رفتن در داخل استخر به صورت مرتب در طول هفته است که بسیار باعث شادابی افراد و کاهش فشار می‌شود. ورزش در آب مناسب برای افرادی که آرتروز ، اضافه وزن یا چاقی مفرط، دوران نقاهت بعد از آسیب دیدگی، بارداری و سالخوردگی می باشد.
استخر دریای نور لشت نشاء دارای امکانات از جمله استخر آقایان، استخر بانوان، استخر کودکان، حوضچه آب سرد، جکوزی، سونا خشک، سونا بخار، پارکینگ، بوفه، رختکن، کارتخوان، سیستم تهویه مناسب، تونل مه، کلاس آموزش خصوصی و عمومی شنا می توان اشاره کرد.
