استخر رفتن و شنا کردن در آب و دقایقی در بخار لذت‌بخش سونا به آرامش رسیدن، یا چندی در حوضچه‌های آب سرد و گرم بودن از جمله پیشنهاداتی است که نمی‌توان رد کرد. خاصیت آرامش‌بخش آب و تاثیرات روحی و جسمی بسیار زیادش باعث می‌شود اصولا پیشنهاد رفتن به استخر بهترین پیشنهاد ممکن در هر زمانی باشد و بخصوص اگر این استخر، استخر رسالت(دیهیم) باشد.
فیتنس در آب
لاغری تضمینی ، اندام عضلانی، تقویت مفاصل (تهران و کرج)
